LAURA MICNER

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Et si nous parlions d’amour ? L’amour avec un

Et si nous parlions d’amour ? L’amour avec un grand A ? Qu’est-ce l’amour ? C’est une question que me posent parfois mes patients.
J’essaie alors d’y répondre avec l’aide de cet article d’Helene Fresnel.

Le mystère, la peur, l’aventure, le désir, le sentiment d’exister pleinement : 3 critères pour aider à mieux cerner ce qu’est l’amour vrai.

Mais pourquoi restes-tu avec lui (avec elle) ? » Combien de fois avons-nous posé cette question à nos amis enlisés dans des histoires douloureuses ? Combien de fois nous sommes-nous demandés ce qui les poussait à persévérer dans des relations insatisfaisantes ? Non, c’est sûr, ce n’est pas ça, l’amour. Qu’est-ce que c’est, alors ? Un sentiment qui nous rendrait immuablement heureux ?
Certainement pas, nous dit la psychanalyse. L’amour, le « vrai », n’a rien à voir avec la sérénité. Même après le cap de la fusion des débuts, et contrairement à ce que l’on pourrait imaginer, l’amour, ce n’est pas de tout repos ; ça chavire, ca secoue , ça nous lie mystérieusement à l’autre dans une épopée qui échappe à toute rationalité.

•Trouver l’autre mystérieux•

L’amour est un mystère pour ceux qui le vivent, un mystère pour ceux qui le regardent. Nous constatons, mais nous ne comprenons pas. Pourquoi ? Parce que ce qui nous lie à l’autre est inexplicable. Aimer vraiment, c’est aller vers quelqu’un, non pas seulement pour son image mais pour son secret.
C’est être attiré par son ‘secret’. Cette chose inomable qu’on ne peut expliquer et qui nous attire follement..

L’amour nous rendrait alors « un » et heureux !

•Avoir peur de le perdre•

Aimer, c’est avoir peur. Tout le temps. Freud : « L’amour implique une prise de risque. Il suscite un phénomène de vertige, parfois même de rejet : on peut casser l’amour parce que l’on en a trop peur, le saboter tout en essayant de se confier, réduire son importance en s’attachant à une activité où tout repose sur soi-même. Tout cela revient à se protéger du pouvoir exorbitant de l’autre sur nous. »

L’amour touche à notre être, à ce que nous sommes au monde.

•Se sentir exister•

« Être aimé, c’est se sentir justifié d’exister » disait Sartre.

Posez-vous la question : Qui suis-je ? Pourquoi

Posez-vous la question :

Qui suis-je ? Pourquoi suis-je en vie ? Quel est mon but ? : si vous avez déjà des réponses à ces questions existentielles, vous êtes sur le chemin de la réalisation de vous-même. Sinon, que diriez-vous de réfléchir un peu à vous, à vos valeurs personnelles (le travail, l'amour, la famille, l'ordre, la liberté…), pour préparer vos objectifs et vous employer à les réaliser ?

Voici quelques conseils qui je l’espère, vous aideront à atteindre le bonheur :

1)Faites la paix avec vous-même 2)Semez le bonheur autour de vous 3)Acceptez vos humeurs 4)Reconnaissez votre chance 5)Evitez le catastrophisme 6)Ecoutez les autres 7)Créez la fête 8)Réconciliez-vous avec votre passé 9)Trouvez un sens à votre vie… 10)Préservez votre liberté

Mes conseils pour profiter pleinement de vos vacan

Mes conseils pour profiter pleinement de vos vacances ⛱

1) Tout d’abord, il est primordial d’accepter l’imperfection, car vous devez être votre meilleure allié(e), votre meilleure ami(e) pour vous réaliser pleinement, ainsi que pour apprendre à vous aimer.

2) Ensuite je vous invite à développer la vision de votre image idéale – j’ai bien dit la vôtre… à partir de vos goûts, de ce qui vous fait plaisir et vous fait vibrer.

3) Pour éviter de vous disperser dans l’envie, la comparaison ou autre, je vous invite à la recentration sur vous, votre être, votre essence. Comment ? Yoga, taïchi, méditation, sophrologie, respiration vous y aideront.

4) Pensez également à libérer et à alléger votre esprit de toutes ces croyances négatives, pour faire place à la créativité, à la légèreté et à la confiance.

5) Passez à l’action : faites des tris de garde-robe, consultez un professionnel de l’image, faites-vous accompagner dans votre shopping. Cela vous permettra de vous assurer de vos choix si vous en doutez encore.

6) Vivez ! Passionnément, à la folie !!!!

Quand tes patients te rendent heureuse ☀️

Quand tes patients te rendent heureuse ☀️

[Petit moment de bonheur que je me crée avant de

[Petit moment de bonheur que je me crée avant de commencer ma journée]

Le moment où vous arrêtez de trouver des excuses est MAINTENANT ! ☀️

Mon but ?

Vous aider à être heureux ! 😁
Comment ? En sortant de votre zone de confort !

Voici donc les clés de cette fameuse recette !

Le Professeur Todd Kashdan a étudié ce qui rendait les anglais heureux et a mathématiquement déduit la formule du bonheur :
(Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Alors non le bonheur ne se réduit pas à une formule mathématique mais plutôt aux lettres qui l’a composent :

M = Moment : Vivre l’instant présent.
C = Curious (curieux) : Explorer pour mieux apprendre
L = Love (amour) : Aimer ce que l’on fait
T= Think (penser) : Avoir des pensées pour soi et pour les autres, penser à faire des compliments et des gestes vers soi et vers les autres
N= Nurture (faire pousser) : Cultiver les liens vers soi et vers les autres
B= Body (corps) : Prendre soin de son corps

Par exemple Mx16 veut dire que vous devez, chaque jour, vivre pleinement 16 instants. A vous de varier lesquels !
Mais ceci n’est qu’une entrée en matière pour évoquer le bonheur…

Pour la suite, c’est par ici, avec moi !!!

https://www.doctolib.fr/sophrologue/saint-mande/laura-micner

Sophrologiquement votre

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