Mon médecin m’a conseillé de consulter un sophrologue pour gérer mon stress et mes crises d’angoisses. J’ai appris des la première séance à les calmer grâce à des techniques de respiration et de visualisation du positif.
Je revis !
Manon
PatienteLa Sophrologie est une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie. Elle a été conçue par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo en 1960 et est inspirée de techniques occidentales comme orientales. Le terme Sophrologie , inspiré du grec ancien, signifie étude de l’harmonisation de la conscience.
Méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale. Toutes ces techniques permettent de retrouver un état de bien-être et d’activer tout son potentiel.
La Sophrologie permet d’acquérir une meilleure connaissance de soi et d’affronter les défis du quotidien avec sérénité.
La Sophrologie vous donne des outils pour mieux gérer votre stress et vos émotions, retrouver confiance en soi, vivre en harmonie.
La Sophrologie est un entrainement du corps et de l’esprit pour développer sérénité et mieux être. Elle est basée sur des techniques de relaxation et d’activation du corps et de l’esprit.
La Sophrologie est une excellente méthode de relaxation.
Apprendre à se relaxer grâce à la Sophrologie vous permet à la
fois de mieux gérer vos émotions, de favoriser le lâcher-prise,
de soulager votre corps des tensions musculaires, mais aussi
de diminuer votre niveau de stress rapidement et efficacement.
La Sophrologie accompagne les personnes ayant des difficultés
d’endormissements ou de réveils nocturnes. Elle est efficace
quand il s’agit de trouble léger, dû à un mode de vie fatiguant et
stressant ou de mauvaises habitude lors du coucher.
Chacun de ces troubles pouvant être traités par des exercices
de détente et de respiration. A celles-ci s’ajoute des techniques
de futurisation pour bien préparer sa nuit, avec plaisir.
La Sophrologie va permettre à la personne de retrouver un
équilibre entre son corps et son mental et mieux vivre avec ses
douleurs. Celles ci seront mieux supportées par la personne qui
en souffre.
Perdre du poids en mangeant ? C’est possible !
Oui à la minceur intelligente.
Toute tentative de restriction alimentaire est inutile si on
n’effectue pas d’abord des changements à l’intérieur de soi.
Apprenez à gérer votre stress et vos émotions, et vous serez
dans la bonne direction pour retrouver votre juste poids.
Mon médecin m’a conseillé de consulter un sophrologue pour gérer mon stress et mes crises d’angoisses. J’ai appris des la première séance à les calmer grâce à des techniques de respiration et de visualisation du positif.
Je revis !
Manon
PatienteMon fils de ans avait de grosses phobies qui lui gâchait le quotidien. Peur du noir, d’être seul, peur des chiens.. Il souffrait alors d’un grand manque de confiance en soi. Une amie m’à recommande de suivre des séances de sophrologie avec Laura Micner. Il répétait les exercices à la maison chaque jour et y prenait du plaisir. Après quelques séances, c’est un nouveau petit garçon !
Maxime
PatientUne thérapeute extraordinaire ! Mme Micner est professionnelle, patiente, à l’écoute. Grâce à elle et à ses techniques de médiation, je n’ai plus de problème de sommeil !
Charles
PatientJe suis des séances en ligne avec mademoiselle Micner. Je n’ai meme plus besoin de me déplacer pour ressentir les bénéfices des séances. J’étais une personne anxieuse qui avait beaucoup de mal à dormir jusqu’a… maintenant !
Un grand merci à Laura Micner.
Sandra
PatienteGrace aux super séances de mademoiselle Micner, j’ai perdu 12 kilos en 4 mois ! Je me sens bien mieux dans mon corps et dans ma téte.
Je vous l’a recommande vivement !
Jeremy
PatientSéance au top sur skype. Aussi bénéfique qu’en présentielle. Je n’ai meme plus besoin de me déplacer. Laura Micner est une excellente sophrologue.
Un grand merci !
Cindy
PatienteJ’étais un gros fumeur depuis plusieurs années. Je ne fume plus depuis plus de 5 mois et ça ne me manque pas.
Foncez prendre rendez vous !
Alexandre
Patient